Babybauch Vital - Onlinekurs zum Ganzkörperkrafttraining in der Schwangerschaft

Kursnummer: 20191117-1151134

Immer mehr Menschen, insbesondere auch Frauen vor und nach einer Geburt, klagen über Rückenbeschwerden, Bewegungsmangel und Dysbalancen in der Körperhaltung. Häufiges Sitzen, wenig Bewegung, falsche Körperhaltung und einseitige Belastungen schaden dem Stütz- und Bewegungsapparat.
Gezieltes Ganzkörperkrafttraining stärkt die gesamte Körperkonstitution und kann helfen, Rückenschmerzen, Beckenbodenschwäche, Fehlhaltungen und Verspannungen vorzubeugen und zu lindern. Mit dem Präventionstraining "Babybauch Vital – Onlinekurs zum Ganzkörperkrafttraining in der Schwangerschaft" haben Kursteilnehmerinnen die Möglichkeit, sich gesundheitsorientiert zu bewegen, die Kraftfähigkeit wichtiger Muskelgruppen zu erhöhen und somit langfristige körperliche Ressourcen zu aktivieren. Eine bestehende Schwangerschaft ist keine Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Präventionskurs. Der Kurs wird per Videoanleitung durchgeführt und ermöglicht ein flexibles Training zu Hause oder unterwegs.

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Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V

Details:

Themenbereich(e):
  • Bewegung
IKT-basierte Selbstlernprogramme Ja
Umfang und Dauer* 8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr* 139,00 €
Eigenanteil für Versicherte der Bosch BKK: 59,00 €
Kursleiter: Kristina Basiner, geb. Göbler
Zielgruppe:
  • 18 bis 49 Jahre
  • weiblich