MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der 5 Wochen Online Fitnesskurs (zur Ganzkörperkräftigung)

Kursnummer: 20191210-1158086

Erlangen Sie Wissen über Ihren Körper und erfahren Sie die positive Wirkung von Bewegung. MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der 5 Wochen Online Fitnesskurs (zur Ganzkörperkräftigung) wurde von Diplom-Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt. In 10x45 Minuten erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreislaufsystem, Stress u.v.m. Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischen Teil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.

Da alle Kursstunden nach den Prinzipien vom Einfachen zum Schweren und vom Leichten zum Komplexen aufgebaut sind, ist der Kurs sowohl für ungeübte Einsteiger aber auch für fitte Menschen geeignet.

Der Online Kurs und das dazugehörige Online Kursportal sind übersichtlich und einfach aufgebaut und können auch von technischen Laien mühelos benutzt werden.

Sie bestimmen selbst, wo und wann Sie den Kurs durchführen. Der Kurs ist unabhängig von Kursorten und -zeiten und eignet sich daher besonders für Menschen, die nicht an einem Präsenzkurs teilnehmen können oder möchten.
Die Kursdauer beträgt 5 Wochen, mit 10 Kurseinheiten, d.h. nachdem Sie ein Video beendet haben steht Ihnen 3 Tage später das nächste Kursvideo zur Verfügung. Zum Ausgleich von Urlaubs- oder Krankheitstagen stehen Ihnen für den Kurs insgesamt 10 Wochen zur Verfügung.

Sollten Sie während des Onlinekurses Fragen haben, können Sie den Anbieter per E-Mail, Telefon oder persönlich kontaktieren.

Logo zertifiziert

Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V

Details:

Themenbereich(e):
  • Bewegung
IKT-basierte Selbstlernprogramme Ja
Umfang und Dauer* 10 Einheiten à 45 Minuten
Kursgebühr* 119,00 €
Eigenanteil für Versicherte der Bosch BKK: 39,00 €
Kursleiter: Daniel Rothmund
Zielgruppe:
  • 18 bis 49 Jahre
  • 50 bis 69 Jahre
  • ab 70 Jahren
  • nicht geschlechtsspezifisch