MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der Online Fitnesskurs (zur Ganzkörperkräftigung)

Kursnummer: 20200121-1168690

Erlangen Sie Wissen über Ihren Körper und erfahren Sie die positive Wirkung von Bewegung. MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der Online Fitnesskurs (zur Ganzkörperkräftigung) wurde von Diplom-Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt. In 10x45 Minuten erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreislaufsystem, Stress u.v.m. Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischen Teil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.
Da alle Kursstunden nach den Prinzipien vom Einfachen zum Schweren und vom Leichten zum Komplexen aufgebaut sind, ist der Kurs sowohl für ungeübte Einsteiger aber auch für fitte Menschen geeignet.
Der Online Kurs und das dazugehörige Online Kursportal sind übersichtlich und einfach aufgebaut und können auch von technischen Laien mühelos benutzt werden.
Sie bestimmen selbst, wo und wann Sie den Kurs durchführen.

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Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V

Details:

Themenbereich(e):
  • Bewegung
IKT-basierte Selbstlernprogramme Ja
Umfang und Dauer* 10 Einheiten à 45 Minuten
Kursgebühr* 119,00 €
Eigenanteil für Versicherte der Bosch BKK: 39,00 €
Kursleiter: Peter Röhr
Zielgruppe:
  • 18 bis 49 Jahre
  • 50 bis 69 Jahre
  • ab 70 Jahren
  • nicht geschlechtsspezifisch